一、少肉多菜 (肉を少なく、野菜を多く)
二、少塩多酢 (塩を少なく、酢を多く)
三、少糖多果 (砂糖を少なく、果物を多く)
四、少食多噛 (小食で、よく噛かむ)
五、少衣多浴 (薄着にして、陽にあたる)
六、少言多行 (口先よりも、行動本位で)
七、少欲多施 (欲は少なく、他につくす)
八、少憂多眠 (思い悩まず、よく眠る)
九、少車多歩 (車に乗るより、よく歩く)
十、少憤多笑 (怒らず、よく笑う)
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旬(ときめき)亭
亭主 たきがみ博士
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