穏やかな心でいるために

◇　苦手な人と向き合うときは最初から、あまり期待しない。

　　 全員とうまくやっていける人なんか、いるわけがない。

 

◇　そこまで他人の目を気にする必要はない。

　　 人はあなたが思うほど、他人のことなど気にしていない。

 

◇　友達はたくさんいるほうがよい、という幻想から卒業する。

　　 知り合いの数が人間関係のスキルを物語るわけではない。

 

◇　みんなと同じように振る舞うことに、とらわれすぎていないか。

　　 だからといって、奇をてらうのではなく信念を持つことが大事。

 

◇　逃げのウソをつくと、疲れるだけ。

　　 ありのままの自分でいるほうが、ゆとりある対応ができる。

 

◇　ひとりで過ごす贅沢な時間を味わう。

　　 大切な答えは、ひとりの時間に見つかることが多い。

 

◇　ひとりでいられないのは、心のどこかに不安があるから。

　　 ひとりでは心細いと思うから心細くなる。

 

◇　重い、面倒な人間関係を、避けすぎていないか。

　　 軽さ、楽しさだけを求めていてはいい人間関係はつくれない。

 

◇　つねにポジティブ、ポジティブと自分にプレッシャーをかけていないか。

　　 がんばれ、より、ドンマイのほうが心に染みるときがある。

 

◇　自分のいいところだけ数えあげ、思い切り甘い点をつけてあげよう。

　　 世の中は十分厳しい。

　　 そのうえ、自分に厳しくではつらすぎる。